Le périnée est l'ensemble des parties molles fermant le détroit inférieur du pelvis. Il est constitué de fascias (moyen, superficiel, profonds), de nombreux muscles (obturateur interne, élévateur de l'anus, muscle transverse), et est traversé par l'anus et les organes uro-génitaux.
A la suite d'un accouchement, ou en cas de troubles hors maternité, le périnée doit être "rééduqué".
il existe différentes techniques de rééducation, présentant chacune des avantages.
Je pratique une méthode globale qui vise à relier son périnée aux autres parties du corps afin de le sentir et de l'entretenir dans les gestes du quotidien et ceci le plus tôt possible après l'accouchement.
Les exercices sont inspirés de l'eutonie pour la relaxation et la prise de conscience corporelle et de la méthode de Gasquet pour le travail du tonus abdo périnéal.
Cette méthode est destiné aussi aux femmes qui ont des troubles périnéaux hors maternité de part sa facilité de pratique.